"As vezes eu acordo e vejo o mundo a desabar "

Quem nunca sentiu-se assim ?

Eu sinto tanto essa sensaçao ,que decide partilhar com os meus leitores a minha experiencia de como acabar com esse mau-estar,vontade de dormir e não acordar mais ,e parece que ninguém presta.

Depressão,mau-estar,crise de adolescência ,não sei qual o termo correcto,mas é um sentimento que realmente devia preocupar-vos.

Como já escrevi,em posts anteriores ,a adolescencia é uma fase complicada e cheia de transformações.

Quando acorda e fica "sem feelin" para nada,e não quer falar com ninguém e até chora (tipico de meninas ) ,o que faz ?

Conversa com seu melhor amigo,assiste um filme ou faz algo de que goste ?

Pois é o post de hoje ao invez de falar da depressão adolescente,falar dos sintomas ,ou como lidar com os pais ,vamos falar de coisas menos chatas.Coisas práticas e  úteis que eu já usei para acabar com esse mau estar.

"Hoje acordei,sem vontade de fazer nada,não estudei para o teste,sinto que vou tirar negativa,os meus colegas estão todos sorridentes e a divertirem-se ,chego a casa minha mãe ,está irritada,esqueci de fazer algo que ela mandou ,ela grita comigo ,eu choro e vou dormir "

Este é o exemplo de uma adolescente que sofre com as pressões do dia,vamos ajudá- la ?!

Passo 1 : Se sentir amada

Eu recomendo uma terapia que eu própria inventei,para se sentir amada,você precisa de criar sozinha.Faça o seguinte todos dias que acordar mal disposta ,vá até ao espelho e diga bem alto "Eu sou perfeita/o ,mereço tudo de bom,e todos devem gostar de ver-me a sorrir"

Passo 2: Conversar com quem ama

Ligue para o seu melhor amigo/a ,diga como se sente,peça que ele te apoie.De certeza que irá sentir-se melhor,e sorria muito.O sorriso é a unica forma de expressar sua felicidade

Passo 3 :  Pare de chorar recomponha-se "

Quando o mau-estar está no seu pico,que tal escutar a sua música favorita ? aquela que sabe a letra decor e salteado,se for agitada melhor ainda,sinta-se como se estivesse em uma festa ,se possivel convide alguns amigos para divertir-se contigo.

Passo 4 : Mude de hábitos

Que tal ,fazer algo diferente,algo que acha que pode ser interessante e motiva-lo ?escreva um blog por exemplo (risos),terá um espaço para partilhar as suas tristezas e dividir alegrias da vida.

Que tal aprender a dança? Eu sempre oiço pessoas a dizerem que "A dança é uma terapia"Então ,dance !

Passo 5 Agradecer pelas suas conquistas

Não se esqueça de agradecer a Deus,por todas as suas glórias da vida,falar com ele pode deixa-la com a famosa "Paz de espirito"

Conselho :Por vezes a vida não é aquele mar de rosas,e pra mudar isso,tudo depende de nós.

Espero que vos tenha ajudado amigos ,ponha em prática ,e depois partilhe comigo o resultado.

E para terminar recomendo-vos a música dos Coldplay "a sky full of stars não tem nada haver com o tema de hoje,mas é muito interessante.